
Десять минут занятий в день помогут сохранить память
Всего 30 минут ежедневных упражнений — чтение вслух, письмо от руки и простые математические задачи — способны замедлить возрастное снижение когнитивных способностей. Исследователи из Университета Джорджа Мейсона выяснили, что такая активность стимулирует префронтальную кору мозга, помогая пожилым людям справляться с забывчивостью и улучшать результаты тестов на внимание и память.


























