
Хронотип как фактор риска депрессии и тревоги
Люди, предпочитающие поздний отход ко сну, чаще страдают от эмоционального выгорания и тревожных расстройств, чем те, кто активен в утренние часы. Исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, доказывает, что главной причиной проблем становится не сам режим, а хроническая неспособность «сов» полноценно восстанавливаться после завершения рабочего дня в условиях стандартного графика.


























