
Пять утренних привычек для быстрого снижения уровня стресса
Тревога по утрам часто вызвана скачком кортизола, который атакует организм еще до того, как вы успели встать с кровати. Чтобы нейтрализовать этот эффект и вернуть эмоциональное равновесие, достаточно пяти минут простых действий, которые переключат нервную систему из режима выживания в спокойный рабочий ритм.











.jpg?mw=1920&rev=-1&hash=0CA6029A7B7FC0C6A2358ECA6E057041)














