Исследователи из Каролинского института доказали: хорошая физическая форма в возрасте от 30 до 50 лет гарантирует эластичность артерий спустя десятилетия. Регулярные кардионагрузки в молодости оказались надежнее стандартных анализов крови в качестве предиктора сердечно-сосудистых патологий, снижая риски инфарктов и инсультов даже при наличии других факторов риска.
Физическая форма в 30 лет определяет состояние сосудов в 60
Исследователи из Каролинского института доказали: хорошая физическая форма в возрасте от 30 до 50 лет гарантирует эластичность артерий спустя десятилетия. Регулярные кардионагрузки в молодости оказались надежнее стандартных анализов крови в качестве предиктора сердечно-сосудистых патологий, снижая риски инфарктов и инсультов даже при наличии других факторов риска.
Ученые проанализировали данные долгосрочного проекта SPAF-1958, охватившего 425 добровольцев. Специалисты фиксировали состояние артерий участников в 34, 52 и 63 года, параллельно оценивая их выносливость на велоэргометрах и уровень липидов в крови. Выяснилось, что высокая физическая подготовленность в среднем возрасте напрямую коррелирует с гибкостью сосудов к 63 годам. Примечательно, что даже курение, избыточный вес или повышенное давление не нивелировали защитный эффект от натренированного сердца и сосудов.
Анализы на холестерин, включая фракции ЛПВП, продемонстрировали значительно меньшую прогностическую ценность, чем тесты на выносливость. Авторы работы из Каролинского института пришли к выводу, что физическая активность создает долгосрочный терапевтический фундамент, который нельзя компенсировать исключительно диетой или медикаментозным контролем уровня липидов. В ближайшее время научная группа планирует продолжить наблюдение за участниками, достигшими 68-летнего возраста, чтобы понять, как динамика физической формы влияет на здоровье сердца в долгосрочной перспективе.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!