Отказ от курения защищает от деменции при контроле веса

Исследователи из Ханчжоу нашли способ снизить вероятность развития деменции, изучив данные 33 тысяч американцев. Ключ к защите когнитивных способностей кроется в сочетании отказа от никотина и жесткого контроля массы тела, поскольку резкий набор веса после избавления от вредной привычки может нейтрализовать все преимущества для здоровья мозга.

Игла·24 мая 2026·прочт.: 328

Наблюдения за группой добровольцев среднего и пожилого возраста длились около десяти лет. Статистика показала, что бывшие курильщики снижают риск деменции на 16% по сравнению с теми, кто продолжает употреблять табак. Спустя семь лет после последней выкуренной сигареты показатели когнитивного здоровья участников сравниваются с результатами людей, которые никогда не курили.

Однако ученые выявили критический нюанс: нейропротекторный эффект напрямую зависит от изменения веса. Если после отказа от курения человек прибавляет в весе не более пяти килограммов, риск развития деменции остается минимальным. У тех, кто набирает десять килограммов и более, положительное влияние на мозг практически сходит на нет. Ведущий автор работы Хуэй Чен подчеркивает, что контроль массы тела после отказа от курения является обязательным условием для долгосрочного сохранения здоровья мозга.