Стабильный распорядок жизни напрямую влияет на скорость износа человеческого организма. Исследователи из Университета Джонса Хопкинса выяснили, что предсказуемые циклы активности и отдыха позволяют людям дольше сохранять молодость на клеточном уровне, в то время как хаотичный график ускоряет работу эпигенетических часов, фиксирующих возрастные изменения ДНК.
Режим дня оказался ключом к замедлению биологического старения
Стабильный распорядок жизни напрямую влияет на скорость износа человеческого организма. Исследователи из Университета Джонса Хопкинса выяснили, что предсказуемые циклы активности и отдыха позволяют людям дольше сохранять молодость на клеточном уровне, в то время как хаотичный график ускоряет работу эпигенетических часов, фиксирующих возрастные изменения ДНК.
В эксперименте участвовали 207 добровольцев пожилого возраста. В течение семи дней ученые фиксировали их двигательную активность, качество сна и воздействие света, сопоставляя полученные показатели с четырьмя моделями эпигенетических часов. Результаты анализа, опубликованные в JAMA Network Open, оказались однозначны: чем выше регулярность повседневных привычек, тем медленнее стареет организм.
Наиболее отчетливая связь наблюдалась среди женщин и участников европейского происхождения. При этом исследователи Адам Спира и его коллеги отмечают, что текущая работа носит наблюдательный характер. Пока остается открытым вопрос причинно-следственной связи: провоцирует ли ненормированный график разрушительные процессы или же сам процесс старения неизбежно приводит к сбоям в циркадных ритмах человека. Тем не менее полученные данные подтверждают гипотезы о влиянии суточных циклов на развитие воспалений и сохранение объема мозговых структур.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!